Jus
bukan satu-satunya minuman yang berdampak positif terhadap kesehatan.
Ketika Anda menginginkan variasi rasa berbeda, berpalinglah pada
‘ramuan-ramuan’ berikut.
#1 Air mineral
Tidak
ada yang perlu dibantah soal manfaat air mineral. Tapi masalahnya,
tidak semua orang menyukai rasanya yang tawar. Oleh karena itu, lakukan
sedikit kreasi seperti memasukkan sebuah irisan lemon untuk memberi
tambahan rasa. Selain lebih segar, lemon juga meningkatkan daya
detoksifikasi minuman Anda.
#2 Teh hijau
Ada
beragam alasan untuk mengkonsumsi teh hijau, apalagi di musim hujan
seperti sekarang. Selain sangat nikmat untuk dikonsumsi selagi hangat,
teh hijau berfungsi meningkatkan metabolise tubuh, membantu mencegah
flu, dan menenangkan urat syaraf. Dan jika Anda sedang dalam misi
mengurangi asupan kafein, inilah pengganti yang ideal.
#3 Sari apel
Jika
Anda mampu menahan citarasanya yang kuat, sari apel berhak mendapat
tempat di kulkas Anda. Sari apel memiliki khasiat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh dan meningkatkan energi. Satu lagi, ia juga bermanfaat
untuk mengurangi simtom bagi penderita sinusitis.
#4 Cokelat hangat
Yang ini berguna untuk membangkitkan mood Anda.
Cokelat meningkatkan produksi neuro-transmiter serotonin yang
‘bertanggungjawab’ terhadap perubahan mood (tingkat serotonin yang
rendah kerap dikaitkan dengan tingkat depresi). Kakao, bahan dasar
cokelat, juga kaya akan polifenol, sebuah anti-oksidan yang dapat
melindungi sel dari kerusakan oksidasi yang menurunkan kadar kolesterol
baik.
#5 Susu kedelai
Susu
kedelai dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Susu kedelai
mengandung serat fiber dan protein kedelai, yang fungsinya dapat
menurunkan kolesterol jahat – dan lebih jauh lagi mencegah penyakit
kardiovaskular. (Bayu Maitra)
Sumber : http://koesehat.blogspot.com/2014/04/manfaat-minum-teh-untuk-kesehatan.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar